help te stoppen

[razzia]

hallo

ik ben nu al een tijdje bezig met te stoppen met cocaïne

maar heb het idee dat het aleen maar erger wordt

heeft iemand hier ervaring mee ?

danku

 

[atbboy]

Volblijvenhouden, dagelijks een zelfde ritme en veel sporten (afleidingzoeken).

 

[wendela]

Misschien is cocaine anonymous iets voor je, zij werken met een 12 stappenplan. Het heeft mij zeker in het begin erg geholpen.

Succes

 

[blu]

1. Nummer(s) van je dealer(s) verwijderen
2. Dealers zoveel mogelijk ontwijken (als je weet dat zij bv. naar een bepaalde kroeg gaan, GA DAAR DAN NIET HEEN)
3. Contact verbreken met "vrienden" die ook gebruiken
4. Een hobby zoeken (sporten, schilderen, dingen verzamelen etc.) zodat je zo min mogelijk aan coke denkt
5. Allerbelangrijkste: VOLHOUDEN!

Als dit allemaal niet lukt kun je altijd nog naar je huisarts stappen die je door kan verwijzen naar de verslavingszorg.

Veel succes!

 

[Flameon]

Prima tips hierboven, kan ik me alleen maar bij aansluiten.
Wat bedoel je met 'het wordt erger' .... je gebruik of je zucht?

 

[blu]

Prima tips hierboven, kan ik me alleen maar bij aansluiten.
Wat bedoel je met 'het wordt erger' .... je gebruik of je zucht?

Zucht en gebruik gaat meestal hand in hand bij een verslaving, toch? Ik denk dus allebei

 

[NuEvenNiet]

Ik kan je zoals hier boven ook al is aangegeven, aanraden om naar NA of CA meetings te gaan.
Als jij bent zoals ik dan weet je dat 1 teveel is en duizend nooit genoeg....

1. Ga naar zoveel mogelijk meetings per week
2. Zoek een sponsor. (iemand die langer in het programma zit en meer ervaring heeft)
3. Volg het 12 stappenplan (zie www.na-holland.nl)

Als je bereid bent om maar een fractie van de tijd die je nu spendeert om naar de dealer te gaan, geld bij elkaar te sprokkelen, de tram / auto / bus te pakken en ga zo maar door, te steken in je herstel dan kom je een heel eind!

Het werkt als je eraan werkt!!!

Groet van een medeverslaafde.